Coisas de mulher (#0109)

Zumba com halter contribui para aumentar definição dos membros superiores

A Zumba criou novos programas para quem busca trabalho muscular aliado ao exercício aeróbio, dentre eles o Zumba Sentao (com uma cadeira) e o Zumba Step (com o aparelho). Para também oferecer um trabalho de resistência para os membros superiores, nasceu o programa Zumba Toning. Voltado para quem tem interesse em fortalecer e tonificar os braços, as aulas são feitas com halteres chamados de toning sticks.

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Convenção de Zumba em Orlando (EUA)16 fotos

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Instrutores fazem exercícios com toning sticks durante treinamento de Zumba Toning durante a Convenção Mundial de Zumba, em Orlando, nos Estados Unidos. Voltado para quem tem interesse em fortalecer e tonificar os membros superiores, as aulas são feitas com halteres. "Esses toning sticks tem duas funções, a de resistência muscular, que dá a tonificação, e outra de instrumento, pois eles também são maracas, instrumento musical cubano que dá ritmo", explica a instrutora de Zumba Leda Zardo Thamires Andrade/UOL

"Esses toning sticks têm duas funções, a de resistência muscular, que dá a tonificação, e outra de instrumento, pois eles também são maracas, instrumento musical cubano que dá ritmo", explica a instrutora de Zumba Leda Zardo. A modalidade já pode ser encontrada em algumas academias no Brasil.

Os instrumentos são encontrados em dois tamanhos: um de quase 500 gramas, voltado para iniciantes, e outro de 1 quilo e 100 gramas, para quem já pratica a modalidade há algum tempo. A carga pequena é um atrativo para as mulheres, que muitas vezes não fazem exercícios para braço na musculação, com medo de ficar 'grande'. "A aula aumenta a definição e o contorno", ensina.

Mesmo tendo apenas dois pesos disponíveis para os alunos, Zardo garante que existem outras maneiras de tonificar o corpo, além de aumentar a carga. "Como não é um programa de força e hipertrofia, os instrutores aprendem no treinamento como deixar os exercícios mais difíceis para aumentar a resistência muscular", afirma.

A vantagem do Zumba Toning, segundo Zardo, é trabalhar os mesmos exercícios de uma sala de musculação, como bíceps e agachamento, aliado à diversão de uma aula de Zumba tradicional. "Os tonings sticks atraem muitos alunos, pois deixam a aula mais divertida e diferente", opina.

No entanto, o aparelho não é usado durante a uma hora de aula. "A aula tem um formato diferente de uma aula de Zumba tradicional, tem momentos em que o toning sticks são usados, outras vezes não, pois é preciso equilíbrio para não dar sobrecarga no aluno e provocar alguma lesão", justifica.

Os ritmos usados na aula são os mesmos da tradicional. "Conseguimos usar os pesos até em estilos musicais como hip hop, pois o toning stick não é sempre usado como maraca", explica.

Ainda que a aula possa ser feita por qualquer pessoa, Zardo alerta que há contraindicação para pessoas com problemas no ombro, burcite, tendinite, e outras lesões que ainda não foram tratadas.

A instrutora conta que os resultados corporais já podem ser vistos logo no primeiro mês. "Duas aulas por semana já dão um bom resultado, pois além de tonificar, o programa também garante uma queima calórica semelhante, e às vezes até superior, a de uma aula de Zumba tradicional", completa.

Vi noticias (#349)

Professora, conhecida por fotos desinibidas na internet, é flagrada abusando de aluno na sala de aula - Portal Noticiador

Coisa de mulher (#0108)

Receitas caseiras para dormir melhor, aliviar o estresse e mais

Especialista em aromaterapia ensina misturas e massagens relaxantes

Por Redação

Crédito: Thinkstock

Às vezes é preciso relaxar não só para afastar o estresse, como também para dormir melhor. Julia Nunes, professora de estética e especialista em aromaterapia do IBMR, ensina receitas e massagens caseiras para aliviar males como gripes e resfriados.
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Segundo Julia, massagem promove relaxamento e alivia tensões e dores musculares e quando associada a óleos essenciais ajuda descongestionar as vias respiratórias e promover a desintoxicação corporal.
A especialista em aromaterapia ensina receitas e massagens que ajudam a aliviar tensões e equilibrar o organismo:

Combater o mau humor 

Faça uma massagem descongestionante com a seguinte mistura:

• 10 gotas de óleo essencial de laranja amarga;
• 10 gotas de óleo essencial de tangerina;
• 5 gotas de óleo essencial de limão;
• Em 50 ml de semente de uva.

Contra gripes e resfriados 

Para aliviar o cansaço, relaxar os músculos e estimular a mente, a mistura pode ser usada em banhos ou massagens.

• 10 gotas de óleo essencial de eucalipto;
• 6 gotas de  óleo essencial de hortelã-pimenta;
• 5 gotas de  óleo essencial de tea tree;
• Em 50 ml de semente de uva. 

Contra estresse 

Despeje uma colher de sopa de sal grosso em um recipiente de vidro ou cerâmica e adicione:

• 8 gotas de óleo essencial de lavanda;
• 4  gotas de óleo essencial de laranja;
• 2 gotas de gerânio ou de Ylang-Ylang.

Faça três respirações longas, lentas e profundas do aroma, uma pequena pausa e, em seguida, respire três vezes.  Acrescente 1 litro de água morna e banhe-se com a mistura.

Para ter sono tranquilo 

Mistura relaxante pode ser usada em banhos e massagens para ajudar a promover um sono tranquilo:

• 10 gotas de óleo essencial de sândalo;
• 5  gotas óleo essencial de sálvia esclareia
• 5 gotas de óleo essencial de ylang-ylang;
• Em 50 ml de semente de uva. 

 

Coisa de mulher (#0107)

Colágeno: 6 alimentos que deixam a pele mais firme

postado em 28 04/2014 às 10h32 por Rebecca Nogueira |

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Conheça 6 alimentos importantes de consumir, que ajudam na sintetização do colágeno

Por Kátia Neves | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Para manter o colágeno e a firmeza do corpo, adicione alguns alimentos à sua dieta Foto: Danilo Borges

Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C e vitamina E, além dos minerais cobre, selênio, zinco e silício.

Segundo a dermatologista Daniela Graff, o silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc.) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (principalmente após os 30 anos). “Ele é um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de colágeno e elastina”, explica.

Além dele, existem outros alimentos que contêm os chamados “firmadores da pele”. Saiba quem são eles e as quantidades ideais de consumo, segundo a médica nutróloga e ortomolecular Liliane Oppermann (SP):

+ colágeno:

• Receita da gelatina termogênica

• Dieta contra pneus: elimine a gordura dos flancos

• Receita de suco firmador

• Estria: mitos e verdades sobre essas terríveis linhas...

Frutas Cítricas

São ricas em vitamina C, substância indispensável para a formação de colágeno. Coma de três a quatro porções ao dia.

Linhaça

Além de rica em fibras, contém ômega-3, nutriente importante para uma pele mais jovem. Consuma uma colher (chá) por dia, de preferência triturada.

Atum e salmão

Ricos em ômega-3 e DMAE. Oideal é comer uma posta ou um filé no mínimo três vezes por semana.

Castanha, nozes e amêndoas

Contêm ácidos graxos poli-insaturados importantes para a vitalidade da pele e vitamina E. Consuma ⅓ de xícara dessas oleaginosas uma vez ao dia.

Iogurte natural

O cálcio ajuda na contração muscular. Tome um pote por dia com frutas ou mesmo puro.

Abóbora, cenoura, melão e pêssego

Eles contêm vitamina A, responsável pela regeneração da pele. Coma ½ xícara por dia, em saladas ou sucos.

Coisa de mulher (#0106)

Indústria de cosméticos aposta no mundo do vinho

Empresas buscam as propriedades antioxidantes do resveratrol

Da redação em 20 de Maio de 2014 às 08:02

  

Um número crescente de produtos para tratamento de pele está agregando às suas fórmulas as propriedades de antienvelhecimento de uma substância encontrada nas uvas, o resveratrol.

Para algumas empresas de cosméticos, adotar produtos à base de resveratrol fez as vendas crescerem 1000%

O resveratrol tem sido adotado pelas empresas de cosméticos por possuir propriedades que retardam o processo do envelhecimento, promovendo a elasticidade e firmeza dos tecidos da pele.
Desde 1995, Mathide Thomas, filha de Daniel e Florence Cathiardos, proprietários do Château Smith Haut Lafitte, em Bordeaux, criou Caudalie, uma linha de produtos de beleza à base de uva. Os produtos eram até então comercializados em suas boutiques e spas de vino-terapia. Hoje, um número crescente de marcas de beleza está seguindo o mesmo caminho.
A Arcona, marca de produtos de beleza de Los Angeles, vende uma máscara hidratante de vinho feita com extratos de semente de uva ao preço de £ 25,20. Por sua vez, a marca de cosméticos grega Apivita vende um vinho-elixir antirrugas e um creme facial por £ 39,85.
De acordo com o dermatologista nova-iorquino Dr. Paul Frank, o resveratrol tem provado ser extremamente poderoso e as pessoas gostam do fato de ele estar associado ao vinho. Marcas como a Beauty, por exemplo, após vender máscaras faciais e creme para os olhos feitos à base de resveratrol, viu suas vendas crescerem mais de 1000% nos últimos três anos.
A marca Skincare Vine Vera, por sua vez, está usando as propriedades anti-envelhecimento do resveratrol para vender seus produtos a preços mais elevados, como é o caso de um pote de 52g de um creme feito à base da uva Cabernet, comercializado a US$ 600.
Como um meio alternativo, a vinícola de Ribera del Duero, Matarromera possui sua própria marca de produtos de beleza. Seu diferencial está na composição química dos produtos, que ao invés de resveratrol são feitos à base de outro polifenol antioxidante, extraídos de uvas Tempranillo, chamado eminol.

Coisa de mulher (#0105)

Aprenda a escolher o formato de unha que mais combina com você

Comentários 9

Marina Oliveira e Rita Trevisan
Do UOL, em São Paulo

28/01/201408h00

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• A opção pode influenciar na aparência das mãos

Você pensa um pouco antes de decidir qual é a cor de esmalte que vai aplicar, certo? Pois saiba que também é uma boa pedida escolher o formato das suas unhas antes de lixar, já que esse detalhe pode influenciar na aparência das suas mãos. Quer descobrir qual é o estilo que melhor se adapta aos seus gostos e necessidades? O UOL Beleza pode ajudá-la nessa missão. As dicas são das manicures Carmem Lúcia Luiz, do salão MG Hair, em São Paulo, e Aline Ferreira de Andrade, do Studio by Bruno Cândido, no Spa Bella Donna, em Belo Horizonte.
RedondaÉ o melhor formato para quem gosta de manter as unhas curtas. Quem está com as unhas mais frágeis também pode tirar proveito, já que, com esse desenho, elas lascam e quebram muito menos. "Esse formato é extremamente elegante, fica bonito com todas as cores de esmalte: branco, preto, vermelho e até azul", diz a manicure do MG Hair. O estilo combina bem com mulheres mais discretas, por acompanhar o desenho natural das unhas. O segredo para conseguir um resultado perfeito, segundo as especialistas,é cortar as duas pontas da unha em diagonal e só depois lixar, até que fiquem arredondadas.
Oval
Esse formato de unha ajuda alongar mãos pequenas e cheinhas, criando um visual mais delicado e harmonioso. Entre os formatos que exigem unhas um pouco mais compridas, também é o que oferece a maior durabilidade. Para chegar ao desenho ideal, a dica é começar pelas laterais da unha, que devem ser niveladas com a lixa. "É preciso lixar da lateral ao topo da unha, de forma angulada. Outra dica é ter cuidado para não lixar demais e acabar deixando as unhas tortas", explica a manicure do Studio by Bruno Cândido.
Quadrada
É o formato mais pedido nos salões. Mas é preciso ter unhas resistentes para aderir, já que a chance de quebrar as pontinhas, com o atrito, nas atividades do dia a dia, é muito maior. Por outro lado, o desenho deixa as mãos ainda mais bonitas e proporcionais, especialmente quando os dedos são finos e longos. Para um quadrado perfeito, é preciso, antes de tudo, deixar que as unhas cresçam. Depois, bastará lixar as laterais, de modo que formem um ângulo perpendicular com o topo da unha. "Para finalizar, dê o acabamento no topo com a lixa bem reta", diz Aline.
Quadrada de cantos arredondados
Ideal para quem gosta mais do formato quadrado, porém, não abre mão da praticidade. Com ele, unhas mais longas demoram mais a quebrar ou lascar. Além disso, o desenho ajuda a equilibrar a aparência das mãos no caso de dedos finos e longos. Na hora de lixar, as laterais devem ficar bem retinhas, assim como o topo. Só depois é que você deve passar a lixa, delicadamente, nas pontas, para torná-las arredondadas.
Pontiaguda
É um formato que combina com mulheres mais ousadas e que apostam num visual marcante. O desenho afina e alonga os dedos, deixando as mãos ainda mais elegantes. Para experimentar o estilo, é preciso estar com as unhas compridas. O segredo para conseguir um bom resultado, na hora de modelar, é não exagerar na ponta. "Em vez de deixar a unha bem pontuda, com o bico fino, passe a lixa na diagonal e depois arredonde o bico. Fica mais bonito e dura mais", diz Carmem Lúcia.

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Vi noticias (#348)

CPTM aumenta trens e fecha estação Itaquera; ônibus terão reforço

Comentários 7

Do UOL, em São Paulo

04/06/201421h30

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Em função da greve do Metrô-SP nesta quinta-feira (4), a CPTM (Companhia Paulista dos Trens Metropolitanos) informou irá aumentar o número de trens circulando em todas as linhas, a partir de 4h de amanhã. Segundo a CPTM, os trens circularão com menor intervalo do que os dias normais.
A estação Corinthians-Itaquera da linha 11-Coral ficará fechada para embarque e desembarque enquanto durar a greve. A estação, que fica em frente ao Itaquerão, também faz parte da linha 3-Vermelha do Metrô e costuma ficar tumultuada quando há greve de metroviários.
Sendo assim, os trens da linha 11-Coral passarão direto pela estação, que fica entre as estações Tatuapé e Dom Bosco. A CPTM informou que pediu à SPTrans (empresa responsável pelos ônibus municipais) a alteração dos itinerários dos coletivos com destino à Corinthians-Itaquera para outras estações.
A CPTM também irá reforçar a segurança nas estações e adotará o controle de fluxo  dos usuários nas estações mais movimentadas, de modo a evitar o acúmulo de passageiros nas plataformas.
A operação da Linha 7-Rubi (Luz-Francisco Morato) será estendida até a estação Brás. As integrações com o Metrô nas estações Palmeiras-Barra Funda, Brás, Tamanduateí, Santo Amaro, Tatuapé e Luz ficarão fechadas. Já a interligação com a Linha 4-Amarela, nas estações Pinheiros e Luz, funcionará normalmente.
A Linha 4-Amarela não será afetada pela greve dos metroviários, já que é administrada por um grupo privado, o consórcio Via Quatro. Segundo a assessoria do grupo, a oferta de trens será dimensionada conforme a demanda de passageiros ao longo do dia. Caso seja necessário, a linha vai operar com a frota plena de 14 trens.Para orientação aos passageiros, a equipe de atendimento será reforçada nas estações.

Ônibus extras

A SPTrans informou que acionará o Paese (Plano de Atendimento entre Empresas de Transporte em Situação de Emergência), medida que colocará ônibus para circular nos trajetos das linhas de metrô.
Na zona leste, ônibus extras irão circular entre as estações Corinthians-Itaquera e Parque Dom Pedro 2º, usando as avenidas Tiaqutira e Radial Leste.
Na zona sul, o Paese irá funcionar entre as estações Jabaquara e Paraíso, utilizando o corredor formado pelas avenidas Engenheiro Armando de Arruda Pereira, Jabaquara, Domingos de Moraes e Vergueiro.
Já na zona norte, ônibus extras irão circular entre as estações Tucuruvi e Tietê, por meio das principais avenidas da região.
A EMTU (Empresa Metropolitana de Transportes Urbanos) irá alterar o trajeto de dez linhas que ligam cidades da região metropolitana às estações Tucuruvi e Parada Inglesa da Linha 1-Azul. Com a greve, as linhas serão estendidas até a estação Tietê.

Não haverá alteração na circulação dos ônibus da EMTU nas demais regiões e municípios da Grande São Paulo. Segundo a assessoria de imprensa da empresa, a avaliação é que a aumentar o número de ônibus circulando pode piorar a situação do trânsito.

Rodízio suspenso

A CET decidiu suspender o rodízio municipal de veículos na capital nessa quinta-feira (5) por conta da greve do Metrô. Com a medida, veículos com placas final 7 e 8, que estariam sujeitos à restrição, poderão circular livremente, sem risco de multa.

Coisa de mulher (#0104)

Benefícios da Argila verde para a pele

Olá meninas!! Tudo bem com vocês amores? Hoje vim afalar da argila, este santo "remédio" natural que tem diversos benefícios eficazes para a nossa pele. Confira:

1-Clareia a pele.
2-Promove a esfoliação da pele e do couro cabeludo, removendo impurezas e células mortas.
3-Promove a reconstrução do tecido.
4-Desintoxica.
5-Estimula o crescimento dos fios do cabelo, pois promove a melhora da circulação.
6-Elimina a oleosidade,  tanto da pele quando do couro cabeludo.
7-Tem efeito calmante e estimulante.

Existem diversos tipos de argila meninas. Quando vocês forem comprar a argila, procurem por argilas esterilizadas, pois essas estarão livres de impurezas.
Para preparar a argila é muito simples, basta colocar um pequena quantidade e misturar com água filtrada ou água termal ou água de coco.

 

Vi noticias (#347)

MP investiga Sabesp por descumprimento de acordo para uso do Cantareira

Comentários 33

Eduardo Schiavoni
Do UOL, em Americana (SP)

07/05/201417h43 > Atualizada 07/05/201422h23

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• Reservatório do Sistema Cantereira que está vazio; MP aponta uso indevido dos recursos hídricos

O MP (Ministério Público de São Paulo) investiga a Sabesp (Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo), que opera o Sistema Cantareira, por suposto descumprimento uma série de exigências estabelecidas em 2004 para a outorga de captação de água nas bacias dos rios Piracicaba, Capivari e Jundiaí.
Entre elas estão a falta de um plano de emergência para épocas de seca, falta de monitoramento do nível do rio Piracicaba e inexistência de ações que visassem reduzir a dependência da região de Campinas e da grande São Paulo do Sistema Cantareira. A Sabesp não comentou as acusações do Ministério Público,  mas informou, em nota, "que cumpre todas as exigências dos órgãos reguladores do Sistema Cantareira: a ANA (Agência Nacional das Águas) e DAEE (Departamento de Águas e Energia Elétrica)".

Racionamento de água em SP

• Bastidor: Governo se divide sobre assumir racionamento
• Sabesp diz que segue norma e nega racionamento de água
• Em 1 dia, Cantareira recebe 1/3 da água prevista para abril e sobe a 12,3%

O Cantareira, que já registra índice de reserva de água abaixo de 10% da sua capacidade e cujo reservatório deve acabar nos próximos meses, segundo previsões, abastece pelo menos 5 milhões de pessoas na região de Campinas e 9 milhões na Grande São Paulo.
Segundo a promotora Alexandra Facciolli Martins, do Gaema (Grupo de Atuação Especial de Defesa do Meio Ambiente), do MP em Piracicaba, a prioridade do inquérito que investiga as ações da Sabesp é garantir que a nova outorga dê segurança às bacias PCJ, mas ela não descarta ações para tentar punir os eventuais responsáveis pelo descumprimento das obrigações.

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O que as autoridades já falaram sobre racionamento de água em SP7 fotos

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9.fev.2014 - Dias depois, ainda em fevereiro, o governador Geraldo Alckmin (PSDB) voltou a descartar racionamento de água no Estado. Ele afirmou que o momento era de investimento em campanhas educativas para evitar o desperdício dos recursos hídricos. "Neste momento não haverá racionamento", afirmou Leia mais Luciano Claudino/Frame/Estadão Conteúdo

O MP pretende, ainda, travar a renovação da outorga, que vence em agosto, até que as questões sejam resolvidas. Atualmente, por causa da crise hídrica no Estado de São Paulo, as negociações que seriam feitas em 2014 foram suspensas no início do ano, e não há previsão para serem retomadas.
O promotor Rodrigo Garcia, do Gaema de Campinas, que também atua em parceria com o MP de Piracicaba, afirmou que a Sabesp tinha "total conhecimento" das deficiências do Sistema Cantareira. "Na outorga de 2004, uma das condicionantes era que a Sabesp tivesse um plano de diminuição de dependência do Cantareira. O grande problema foi a demora de planejamento. Nada foi feito até a situação se tornar crítica", disse.   

Revisão

Segundo um parecer técnico emitido pelo Gaema em Piracicaba, a Sabesp tinha como obrigação fazer a revisão de estudos hidrológicos e entrega do plano de contingência para situações emergenciais, mas cumpriu o item apenas para períodos de excesso de chuva, e ainda com dois anos e meio de atraso.
Para situações de estiagem, como a vivida desde o fim do ano passado, segundo o MP, a concessionária não se preparou. "O plano de contingência adotado pela Sabesp (…) restringe-se apenas aos eventos extremos em períodos de cheias, com ênfase ao risco para estruturas hidráulicas", apontou o documento. "

Reservatórios de água na Grande SP

Confira entre quais reservatórios se divide o abastecimento de água na Grande São Paulo

Raio-x dos sistemas

Outra exigência feita à Sabesp em 2004 era implantar, manter e operar estações de monitoramento contínuo dos níveis de água em pontos de controle do sistema.
O parecer técnico da promotoria afirma que há equipamentos instalados e operando, mas com recursos do Fundo Estadual de Recursos Hídricos, mas destaca que a Sabesp "não participou em quaisquer das etapas de implantação, manutenção e operação das estações de monitoramento contínuo do Rio Piracicaba", um dos afluentes do Cantareira.
Já sobre o desenvolvimento de alternativas que diminuissem a depenência do Cantareira, o MP é sintético. "Não existe nenhuma ação concreta para que a Sabesp reduza, de fato, a dependência do Sistema Cantareira através da redução das vazões outorgadas.

Vi noticias (#346)

Nível do Sistema Cantareira (SP) cai por 18 dias seguidos e chega a 9,4%

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Do UOL, em São Paulo

• Danilo Verpa/Folhapress - 5.mai.2014

• Homem passa nas margens do rio Jacareí, que abastece o Sistema Cantareira

O nível do Sistema Cantareira, principal fonte de abastecimento da região metropolitana de São Paulo, voltou a cair e atingiu 9,4% de sua capacidade de armazenamento nesta quinta-feira (18), segundo a Sabesp (Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo). É o 18º dia seguido de queda no índice.
Nos oito primeiros dias do mês, o sistema acumulou apenas 0,2 milímetros de chuva, bem distante da média histórica para Maio que é de 83,2 milímetros. Apesar da situação crítica, o governador Geraldo Alckmin (PSDB) já descartou várias vezes o racionamento de água na região.
No mesmo dia no ano passado o nível do sistema era de 61,9%. Em um mês, o nível do Cantareira caiu três pontos percentuais. Do começo do ano até agora, a queda foi de quase 18 pontos.

Multa

Para reduzir o consumo de água, o governo de São Paulo tem concedido desconto aos consumidores que economizam água e pretende, já a partir deste mês, a cobrar multa de quem desperdiçar.

 

Dicas de como economizar água

• 

  Saiba como economizar água com pequenas mudanças de hábito
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  Você sabe economizar água? Faça o teste e descubra quanto gasta
• 

  Paulistas apostam em limpeza da casa a seco e bacia para lavar prato
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  Calculadora: descubra o quanto de água você gasta em cada banho

 

Segundo a Agência Brasil, o governo estadual ainda não definiu a data de início da cobrança porque aguarda parecer da PGE (Procuradoria-Geral do Estado).  "É possível que já seja cobrada essa multa na conta de maio, mas estamos aguardando a PGE", disse o governador Geraldo Alckmin na segunda-feira (5).

 

Procurada pela reportagem do UOL, a PGE informou, por meio de sua assessoria de imprensa, que o órgão não tem previsão de quando deve emitir e divulgar o parecer.

 

Volume morto

Para compensar o baixo nível do sistema, daqui a nove dias a Sabesp pretende começar a retirar água do volume morto, que fica no fundo das represas, abaixo do nível de captação das comportas.
A previsão da companhia é extrair 200 bilhões de litros dos 400 bilhões de reserva. De acordo com a Sabesp, essa água será "suficiente" para abastecer a região até setembro.
Especialistas dizem que o uso do volume morto do Sistema Cantareira pode atrasar a recuperação dos reservatórios quando voltar a chover, por causa de uma espécie de "efeito esponja".
Pesquisadores ouvidos pelo UOL alertam que o tratamento inadequado do volume morto pode trazer riscos à saúde. Eles chamam a atenção também para os danos ambientais que o uso dessa água pode trazer para o meio ambiente.

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Falta de chuvas afeta abastecimento de água em São Paulo46 fotos

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30.abr.2014 - Responsável pelo abastecimento de metade de toda a Grande São Paulo, o sistema Cantareira registrou nesta quarta-feira (30) novo recorde negativo de capacidade. De acordo com dados da Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo (Sabesp), o nível dos reservatórios caiu de 10,9% para 10,7%. Na mesma data do ano passado, o Cantareira contava com 62,8% de sua capacidade total Luis Moura/Estadão Conteúdo

Vi noticias (#345)

Ortopedista conta o que realmente funciona contra dor nas costas

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• Thinkstock

• A tensão na cercical, comum em tempos de tablets e smartphones, pode causar até dor de cabeça

Esta edição do @saúde com Jairo Bouer é sobre um tema que afeta muita, mas muita gente: dor nas costas. O problema é a maior causa de incapacidade no mundo. A faixa etária mais acometida é entre os 35 e 64 anos, segundo o ortopedista Allan Ono, da Faculdade de Medicina da Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo).

Segundo o médico, o tratamento contra dores nas costas depende muito da aderência do paciente. Em geral, o problema aparece como uma crise, o popular "travamento", um mecanismo de proteção da própria coluna contra uma lesão mais grave. Nesse momento, é preciso agir de forma mais intensa, com medicamentos, às vezes injeções, e fisioterapia. Terapias como acupuntura e quiropraxia também ajudam bastante no combate à dor.
Se a dor persiste, é preciso fazer um diagnóstico mais aprofundado, como um exame de ressonância magnética para checar se há alguma lesão mais grave. E então é preciso investir em métodos de correção da postura, ou então o problema irá voltar. São poucos os casos em que é preciso operar, mesmo quando há hérnia de disco.

Principais tipos de dores nas costas

80% das pessoas já tiveram ou terão dores nas costas em alguma fase da vida. Conheça as principais causas e veja como prevenir

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Apesar de a lombalgia ser muito frequente, as dores na cervical também têm se tornado mais frequentes, especialmente em tempos de uso de tablets e smartphones. A tensão nessa região do corpo pode causar inclusive dores de cabeça.
Assista também à íntegra desta entrevista aos demais programas no UOL Saúde. E se você tem alguma pergunta sobre saúde, sexo ou comportamento, envie para drjairobouer@uol.com.br. Algumas questões serão selecionadas e respondidas nos futuros vídeos.

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Conheça alguns mitos e verdades sobre a dor na região lombar20 fotos

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Dores por mais de três meses já são consideradas crônicas. MITO: "Para ser crônica, a dor precisa estar alojada há mais de seis meses, e sem nenhuma melhora com o tratamento", esclarece o ortopedista Maurício Barbosa. No mundo, a incidência da lombalgia é impressionante: além do fato de que 85% da população têm ou terão ao menos um episódio ao longo da vida, calcula-se que 40% sofrerão com as dores crônicas Leia mais Getty Images

Vi noticias (#344)

"É uma música feita com amor", diz Jairzinho sobre o trabalho do pai

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Carlos Minuano
 

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Cantor Jair Rodrigues morre aos 75 anos70 fotos

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8.mai.2014 - A mulher de Jair Rodrigues, Clodine, e o filho Jair Oliveira se abraçam durante o velório do cantor na Assembleia Legislativa de São Paulo Francisco Cepeda / AgNews

Durante o velório do cantor Jair Rodrigues, morto nesta quinta-feira (8) após um infarto agudo do miocárdio, seu filho, o também cantor Jair de Oliveira, falou ao UOL sobre o último encontro com o pai. "Estivemos juntos pela última vez na semana passada. Tínhamos uma relação incrível". Jairzinho também comentou o trabalho do pai: "É difícil definir a música do meu pai, é um trabalho muito extenso, é uma música muito digna, feita com amor. Ele tinha um sorriso sempre estampadão no rosto. Em 39 anos, só vi meu pai bravo duas vezes. Seu legado é esse, sua música alegre".
Jair Rodrigues era conhecido por sucessos como "Deixa Isso Pra Lá" e por suas parcerias com Elis Regina e outros artistas.
O corpo de Jair chegou às 19h20 à Assembleia Legislativa de São Paulo, onde é realizado o velório do cantor. Jairzinho e o cantor Wilson Simoninha, que era muito próximo da família, ajudaram a carregar o caixão.
Inicialmente, o velório ficou restrito apenas a familiares e amigos, mas o espaço foi aberto para a entrada de fãs pouco antes das 20h. Por volta das 21h30, a viúva de Jair, Clodine, que havia sido medicada, teve uma indisposição e se retirou, acompanhada da filha, a cantora Luciana Mello. Segundo a assessoria da família, Clodine e Luciana só retornam ao velório pela manhã, por volta das 5h, para acompanhar o fim do velório e o cortejo, marcado para deixar a Assembleia por volta das 8h.
O enterro está marcado para as 11h de sexta-feira no cemitério Gethsemani, no Morumbi.
Durante o velório, o cantor Wilson Simoninha disse ao UOL que está arrasado e que lembra de Jair desde sua infância. "Ele e meu pai foram muito amigos. Lembro dele desde a minha infância. Ele é padrinho de um dos meus filhos, o Gabriel. Estou arrasado, além de amigo, era fã dele. Me lembro de uma ocasião muito especial com ele no Rock in Rio 2001. Só tinha uma garotada, que começou a gritar o nome dele. Ele desceu e foi ao encontro da plateia, e foi uma catarse".
O rapper Rappin' Hood também lembrou o amigo, que considerava o "pai do rap". "Nos conhecemos na Trama, em 1999, no mesmo dia em que estava acontecendo um ensaio lá do Jairzão. Ele me ouviu falar e veio falar comigo. Me perguntou se eu cantava rap. Disse que sim. Ele respondeu: 'Então você vai cantar agora'. Eu comecei a cantar e terminamos cantando juntos. Ficamos muito amigos. A última vez que estivemos juntos foi na gravação do 'Vem Aí', da Globo. Jair é o precursor querido do rap, mas participou de todos os estilos".
A cantora Simony, que nos anos 1980 integrou o Balão Mágico junto com Jairzinho, lembrou o bom humor de Jair, a quem chamava de "tio". "Sempre chamei ele de tio. Difícil acreditar que ele está ali. É uma perda muito grande, musicalmente deixou coisas lindas. E sempre tão alegre. Só lembro dele dando aqueles pulos. Era um palhaço. Esse ano está muito estranho. Estamos perdendo muito gente boa. E acho que esse é o ensino que ele deixa, que a vida é muito rápida e que por isso temos que fazer o bem e fazer as pessoas sorrirem".
Chorando, o cantor Supla relembrou o primeiro encontro com Jair: "Eu conheci ele em um dos primeiros programas que toquei, no Raul Gil, em 1986. Cresci ouvindo minha vó cantarolando a música 'Disparada'. Tenho muito respeito por ele, foi um inovador da música".
O apresentador Otávio Mesquita, que conhecia Jair desde os anos 1980, disse que está "triste e preocupado, porque está morrendo muita gente boa", mas também brincou: "Hoje, no programa 'Hebe no Céu', ela deve estar recebendo o Jair no seu sofá. E na plateia devem estar o Luciano do Valle, o José Wilker e o Eduardo Coutinho".
Raul Gil também esteve presente no velório. "O Jair foi um eterno moleque. Tem pessoas que não deveriam morrer.
Jair era um deles. Mas todos vamos, inclusive vocês que estão aqui nos entrevistando".
Ari Toledo, ao lado de Raul, perguntou: "E agora, o que vamos fazer sem ele?". "Nossos amigos que se foram ficaram alegres com ele no céu", respondeu Raul. E completou: "Quem quiser saber o que é viver feliz, que procure saber sobre a vida de Jair Rodrigues".
O apresentador Serginho Groisman contou que fará uma homenagem a Jair em seu programa, o "Altas Horas". "É uma pequena homenagem diante da grandiosidade dele", afirmou.

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Relembre a carreira de Jair Rodrigues33 fotos

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12.fev.2010 - Jair Rodrigues canta no Carnaval nas ruas de Pesqueira, em Pernambuco Beto Figueiroa/Santo Lima

A morte
O assessor de imprensa do artista, Giuliano Spadari, afirmou ao UOL que o corpo de Jair foi encontrado por funcionários da família, por volta das 10h, na sauna de sua casa.
De acordo com o produtor e cunhado do cantor, Pedro Melo, Jair Rodrigues fez um check up no hospital Oswaldo Cruz há três meses, e não apresentava problemas de saúde. Ele cumpria normalmente a agenda de shows e sua última apresentação foi na terça (6), em Minas Gerais. Indiretamente, o músico também estava "em cartaz" em São Paulo, interpretado pelo ator Ícaro Silva, em "Elis, A Musical". O elenco prepara uma homenagem a ele na apresentação desta noite.
Melo contou ao UOL que o velório, que será aberto ao público mais tarde, tinha mesmo que dar chance para os fãs se despedirem, pois Jair era "um cara do povo". "Não seria agora que afastaríamos o público dele. Jair nunca se negou a dar um autógrafo ou abraço nos fãs. Ele adorava o que fazia e, se pudesse, faria shows todos os dias".
A notícia da morte do cantor repercutiu imediatamente nas redes sociais entre os colegas do samba, do rap e até da música sertaneja, à qual Rodrigues também se associou ao cantar "Disparada", na TV nos anos 60. "Foram muitos anos que a gente se relacionou em eventos. Ele irradiava alegria", comentou Chitãozinho à TV Globo nesta manhã.
Trajetória
Natural de Igarapava, interior de São Paulo, Jair Rodrigues iniciou a carreira musical nos anos 1950. Na década seguinte, alcançou o sucesso em programas de calouros na TV. Em 1964 gravou seu disco de estreia, "Vou de Samba com Você", que já apresentava um de seus maiores sucessos, "Deixa Isso pra Lá", considerado precursor do rap.
Ao lado de Elis Regina, o cantor ficou conhecido no país inteiro. Seus duetos com a "Pimentinha" renderam três discos: "Dois na Bossa" volumes 1, 2 e 3, gravados ao vivo.
O último trabalho do cantor, o disco duplo "Samba Mesmo", é uma homenagem ao samba e à seresta e foi lançado em fevereiro. 

Coisa de mulher (#0103)

Batom vermelho: ele pega fogo mesmo!

Publicado por Marcos Costa em Combina comigo?

04/05/2014

 

 

Batom vermelho: ele pega fogo mesmo!

 

Já ficou comprovado em várias pesquisas que o batom vermelho é uma super ferramenta de beleza. Para mim é a cor mais feminina de todas! Recentemente lancei meu segundo livro, Maquiagem (Editora Luste/Lovely House), e, claro, nele também mostro diferentes vermelhos em meninas de 15 a 80 anos. Vale a pena dar uma olhada. Agora, veja as minhas sugestões abaixo.

Para esta maquiagem, escolhi um batom vermelho fosco. Em geral, texturas foscas combinam com temperaturas mais frias. Mas, isso não é regra. Antes do batom e para a pele ficar aveludada, usei uma leve camada de base e pó. Ah! O blush nude rosado deixa as maçãs com um leve colorido e dá um toque especial. Finalize com ele.

Foto Edu Delfim / Modelo: Juliana Filippio- agência Joy / Batom matte vermelho 51 de Natura Una.

Gosto bastante quando as negras se jogam no batom vermelho. Desde os mais escuros até o mais claros. Nesta maquiagem, o meu escolhido tem um leve brilho. Aproveite e coloque nas maçãs um blush  rosado. Antes, lembre de preparar a pele  com base fluida exatamente da mesma cor do rosto. Fica ótimo, né?

Foto: Danilo Apoena / Modelo: Viviane Oliveira- L`equipe / Batom 102 Helena Rubinstein 

Que tal um vermelho carmim nos lábios? Antes, apliquei nos olhos uma sombra em pó marrom, e rente aos cílios fiz um traço com o lápis preto. Nas maçãs um blush bronze arremata o visual. Essa combinação é vencedora para a maioria dos tons de pele brasileiros! 

Foto: Paschoal Rodriguez / Modelo: Carol Prates-Ford / Batom 45 Natura Aquarela  

Esta linda morena fica mais iluminada com um vermelho fúria nos lábios. A pele natural foi feita com BB creme, e nos cílios um pouco de máscara preta. Os cabelos soltos deixam a maquiagem mais casual. Aproveite!

Foto: Paschoal Rodriguez / Modelo: Andrea Marin / Batom 02 Natura Una

O batom vermelho rosado também pode ser uma boa opção e, esta tonalidade alegre vai bem em vários tons de pele, das mais claras as mais bronzeadas. A pele foi feita com base líquida e um pouquinho de pó bronzeador. O chapéu vira uma moldura para os lábios elegantemente sedutores.

Foto Edu Delfim / Juliana Filippio- Joy / Batom 138 Chanel

Todo batom quando aplicado com pincel a cor fica mais parecida com a da bala. Com isso, os lábios ficam mais vivos, viram protagonistas mesmo. Por isso, nestas maquiagens, apliquei os batons com ajuda de um pincel de cerdas macias e firmes. Agora é a sua vez de escolher o seu vermelho flamejante e fazer seus lábios pegarem fogo!

Vi noticias (#343)

Bernardo tentou ligar para amiga antes de morrer

A caminho de Frederico Westphalen, onde seria morto e enterrado, ele fez último pedido de socorro para Juçara Petry, que o tratava como filho

O garoto teria morrido por meio de uma injeção letalFacebook/Reprodução

Do Jornal da Band pauta@band.com.br

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A quebra do sigilo telefônico de Bernardo Boldrini pode comprometer o pai do menino, assassinado pela madrasta há um mês no Rio Grande do Sul. O inquérito policial, ao qual o jornalismo da Band teve acesso, mostra que Bernardo tentou ligar para uma amiga da família antes do crime.

Foi a caminho de Frederico Westphalen, onde seria morto e enterrado, que Bernardo fez o último pedido de socorro, provavelmente já sob efeito de sedativos. O inquérito policial apurou que a última chamada no celular do menino foi uma ligação a cobrar na tarde em que desapareceu. Bernardo tentou falar com Juçara Petry, a Tia Ju,  a amiga que cuidava dele como se fosse um filho.

Os investigadores também descobriram que antes de voltar a Três Passos, no norte gaúcho, a madrasta Graciele Ugulini dispensou a babá mais cedo por telefone, para evitar ser vista chegando em casa sem o menino. Naquela noite, de 4 de abril, ela inventou que o garoto tinha ido dormir na casa de um colega, Lucas, que aparece em um vídeo brincando com Bernardo.



Foi na noite do crime que o pai começou a ter atitudes suspeitas. Leandro Boldrini, médico que passava a maior parte do dia trabalhando e longe do filho, ligou quatro vezes para Bernardo naquele final de semana. A Band teve acesso aos horários das chamadas.

Na sexta, a ligação foi às 21h25. No sábado, às 18h30 e, no domingo, mais duas tentativas. Segundo o pai, o celular estava fora de área. Estranhamente, Leandro nunca cogitou ligar para a casa do amigo onde o filho estaria.

Os delegados escrevem no inquérito que está provado que Leandro era um pai omisso, que nunca ligava ou averiguava onde estava o menino. Dizem, ainda, que o médico falou para Lori, uma ex-empregada, e Simone, mãe do amigo Lucas, que Bernardo tinha deixado o celular em casa. Até agora, o aparelho do garoto não foi localizado.

Além do comportamento suspeito, a frieza de Leandro ao saber do assassinato do filho chamou a atenção da polícia. No último depoimento, Leandro tentou se explicar e disse que quando soube que Bernardo estava morto, não reagiu porque estava sob efeito de um medicamento que costuma tomar.

A polícia promete encerrar o inquérito na semana que vem e garante que vai indiciar os três suspeitos, que seguem presos provisoriamente. Edelvânia e Graciele já confessaram e inocentaram o pai, que também diz não ter culpa de nada. Os delegados dão a entender, porém, que mantêm em segredo alguma evidência contundente, uma carta na manga mantida em sigilo que pode incriminar o pai.