Vi noticias (#0257)

Megaocupação em São Paulo reflete deficit habitacional da cidade.

Em apenas seis semanas, uma pequena cidade foi erguida no extremo sul da capital de São Paulo.

A ocupação Nova Palestina, organizada pelo Movimento dos Trabalhadores Sem-Teto (MTST), tem 8 mil barracos. Segundo a organização, outras 4 mil pessoas estão na fila para conseguir um espaço no local.

A área de 1 milhão de m² deveria virar um parque, mas pode se tornar um conjunto habitacional

A ocupação reflete a falta de moradias na cidade. Segundo a prefeitura, cerca de 700 mil famílias vivem em condições inadequadas no município e precisam de uma casa.

A área de 1 milhão de m², no extremo do Jardim Ângela, é uma propriedade privada. Declarado de utilidade pública, o terreno deveria se tornar um parque, segundo os planos da prefeitura paulistana.

A ocupação, no entanto, pode fazer nascer ali um conjunto habitacional. O porta-voz do movimento, Guilherme Boulos, informou que o MTST está em negociação com os proprietários para a compra da área e uma das possibilidades é construir as moradias a partir do programa Minha Casa Minha Vida Entidades.

Coisa de mulher (#0027)

Qual biquíni valoriza mais seu corpo

Agora no verão, em que a exposição do corpo é maior, aumentam as cobranças. Dá-lhe #Projetoverão, #projetobiquíni, #detox – hashtags que bombaram em 2013. Todo mundo tem lá seu defeitinho, uma cicatriz aqui e ali, celulite, gordurinhas a mais, é normal!!

Cada uma de nós tem um tipo físico que pode ser valorizado com nossas escolhas. Até na praia. Acredite: duas peças tão pequenas quanto as partes de um biquíni, quando na modelagem apropriada, podem deixar nossa silhueta mais bonita. Quer ver só?

1 – Busto pequeno

Sutiãs com bojo são a pedida para valorizar o busto, tanto em modelos tipo “cortininha”, como o de Bruna Marquezine quanto tomara-que-caia, a exemplo de Mariana Rios. Drapeados, bordados e franjas, detalhes que dão volume, também são bem-vindos

2 – Busto grande

Modelos tipo frente única são uma boa opção – não por acaso foram a escolha das atrizes Débora Nascimento e Priscila Fantin. É importante que o tecido seja reforçado e as alças mais largas para garantir a sustentação e, claro, o conforto.

3 – Barriguinha

Ah, uma barriguinha quem não tem? Além de modernos, biquínis com “hot pants”, esse modelo de calcinha que lembra a modelagem dos shorts, ajudam a disfarçar a barriguinha e deixam o visual muito elegante. Não à toa até a magrinha Taylor Swift aderiu. Maiôs, principalmente os de tecidos estruturados e com cor escura localizada na região da barriga, também disfarçam bem. Além de serem chiques e lindos, como mostra Paolla Oliveira.

4 – Quadril largo

Biquínis com laterais mais largas e escuras ajudam a disfarçar gordurinhas extras na região do quadril. Outro truque que funciona é chamar a atenção para outro ponto do corpo que você deseja evidenciar com algo mais vistoso: usar a parte de cima colorida e a debaixo escura, como fizeram Isis Valverde e Fernanda Paes Leme contribui para disfarçar quadris largos.

5 – Gordurinhas extras

Atenção ao tecido e a modelagem dos biquínis e maiôs: quanto mais estruturados, mais eles ajudarão a conter as gordurinhas. As alças devem ser mais largas, para sustentar bem o busto. Decotes em V ou U ajudam a deixar a silhueta alongada. De preferência aos biquínis com calcinha mais alta e lateral larga e aos maiôs com estampas abstratas que aumentam o efeito de cintura, como os usados pela modelo Jennie Runk.

• Meninas não ha desculpas para não ir na praia, todas as mulheres tem defeitos!!

Coisa de mulher (#0026)

Francesinhas coloridas – Como fazer

O estilo francesinha nas unhas já é bem popular, uma tendência que vem há anos deixando as unhas femininas muito mais delicadas e cheias de charme. Mas com o passar dos anos, como tudo as francesinhas também vem sofrendo alterações e como a criatividade feminina não tem limites elas aparecem de todos os tamanhos e modelos. Além de prático é muito fácil de fazer, pode ser branca ou colorida conforme as tendências atuais. Para fazer a francesinha é preciso ter mãos firmes para que o traço saia reto de maneira uniforme.

Inúmeras opções e cores

Variações de modelos

Os modelos de francesinha variam conforme as tendências, depois do tradicional branco vieram outras versões e as que mais tem chamado a atenção são as coloridas. As opções são inúmeras como a base da unha branca e a francesinha de outra cor mais forte, como por exemplo, vermelha. Outra dica para a francesinha colorida é pintar uma unha de cada cor, mas com a base na mesma cor, vai proporcionar muito mais jovialidade, alegria e irreverência, mas com muita sofisticação. As cores você pode escolher conforme a sua preferencia, não há necessidade de seguir uma regra, quem faz a escolha é você.

O que vale é usar a criatividade

Como fazer a francesinha colorida – Dicas

A técnica da francesinha nas unhas é a mesma, a diferença e que essa nova tendência permite criar as mais variadas combinações brincando com as cores. Confira o passo a passo para fazer uma francesinha bem legal nas suas unhas.

- Depois da unha bem feita e lixada passe a base e esmalte com uma cor clara, de preferencia para que a francesinha possa ficar em evidencia;

- Passe duas camadas do esmalte que será a base;

- Em seguida faça a francesinha com o próprio esmalte de outra cor de sua preferencia;

- Repita a operação em cada unha, mas lembre-se de mudar a cor do esmalte.

Caso você queira uma francesinha mais elaborada procure por adesivos que você encontra em lojas especializadas em cosméticos e produtos de beleza. 

Confira na galeria abaixo alguns modelos diferentes de francesinha colorida.

Coisa de mulher (#0025)

Hidratante para os lábios no verão

Você tem o hábito de hidratar os lábios? Eles são muito sensíveis, quando expostos ao sol ou ao frio tendem a ficar ressecados e até rachar, surgir herpes, feridas, entre outros problemas. Quando os lábios estão rachados e sem vida, todo o visual do rosto fica comprometido, afinal, são os lábios que dão vida e demonstram parte das emoções. Quando os lábios são expostos por muito tempo as altas temperaturas no calor do verão tendem a sofrer consequências, desde queimaduras a doenças mais sérias. Portanto alguns cuidados especiais podem ser fundamentais para manter os lábios sempre belos e saudáveis.

São inúmeras as opções de produtos para proteger os lábios

Proteção dos lábios

Você sabia que proteger os lábios dos raios ultravioletas do sol é tão importante quanto o resto do corpo? Se não forem bem hidratados e cuidados podem promover até câncer cutâneo, principalmente nas pessoas de pele clara e fumantes inveterados.  Entre as inúmeras maneiras de proteger os lábios estão os produtos adequados, próprios para essa região como batons com hidratantes e filtro solar. Os produtos mais indicados para fazer essa proteção são: manteiga de Karité, dexpantenol, manteiga de cacau, lanolina, ácido hialurônico, ômega 3 e 6 e ceramidas. É importante o uso de batons que tenham filtro solar, uma vez que os raios UVA/UVB causam sérios danos à pele. Vale lembrar que antes de usar o batom, mesmo que esse tenha proteção é indicado usar o protetor labial.

Cuidados com os lábios

Se você queimou os lábios com exposição solar deve cuidar bem deles e aplicar creme hidratante após o banho, principalmente aqueles a base de aloe vera. Tomar bastante água e umedecer os lábios com água termal que é vendida em farmácias também ajuda a amenizar os sintomas da queimadura. Hidratar bem o corpo contribui para a saúde e mantém a pele e os lábios hidratados, consumir alimentos ricos em vitaminas A e E ajudam a fortalecer a pele e previne contra lesões causadas pelos raios nocivos do sol.

Use protetores labiais antes de aplicar o batom para garantir a proteção dos lábios

Vi notícias (#0256)

Treino de 3 min por semana é suficiente para melhorar saúde e peso

Getty Images

Se você faz parte do grupo de pessoas que não conseguem cumprir a recomendação de 150 minutos de exercício moderado por semana, saiba que é possível colher os benefícios da atividade física com apenas três minutos de atividade física de alta intensidade no mesmo período. Essa é a proposta High Intensity Training (Treino de Alta Intensidade), apresentada pelo médico Michael Mosley no jornal Daily Mail.

Jamie Timmons, professor de biologia de sistemas na Universidade de Loughborough, na Inglaterra, passou anos pesquisando os benefícios da proposta e garantiu a Mosley que o curto tempo de exercício pode melhorar a capacidade do corpo para lidar com picos de açúcar e do coração e dos pulmões para conseguir oxigênio.

Mosley passou por uma bateria de exames e começou o treino de alta intensidade. Foram três sessões por semana durante um mês, totalizando 12 minutos de atividade puxada. Em uma bicicleta de academia, começava pedalando suavemente por alguns minutos e, então, aumentava a resistência da bicicleta e acelerava por 20 segundos. Pedalava suavemente para recuperar o fôlego e suava a camisa por 20 segundos mais duas vezes. Pronto, acabou. São menos de sete minutos gastos por dia. Depois desse período, fez novos exames e constatou que a sua sensibilidade à insulina melhorou 24%, algo que seria improvável depois de muitas horas de exercícios convencionais.

Estudos indicam que o treino de alta intensidade tem um efeito significativo nos números de calorias que as pessoas consomem. Um levantamento australiano com homens acima do peso entre 20 e 30 anos descobriu que os participantes comeram menos depois do exercício intenso (594 calorias) do que após o moderado (710). Houve redução de calorias também nas 24 horas seguintes, com 2 mil para a sessão pesada contra 2,3 mil da moderada.

Parte da explicação do sucesso é que o treino faz com que os músculos produzam novas e mais eficientes mitocôndrias, pequenas centrais energéticas das células que convertem glicose em energia. Quanto mais mitocôndrias há, mais gordura e açúcar consomem. O estresse causado pela atividade também leva à liberação de grandes quantidades de catecolaminas (hormônios como adrenalina e noradrenalina), que têm como alvo as células de gordura, particularmente aquelas no abdômen.

Se você se questiona se o treino de alta intensidade é seguro, saiba que estudos analisam pacientes que têm uma história de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Um homem teve um AVC depois de um treino intenso em uma máquina de remo e é possível que o movimento vigoroso possa ter prejudicado os vasos sanguíneos já enfraquecidos, mas também pode não haver ligação, já que levantamentos mostram que pessoas com vasos sanguíneos enfraquecidos podem desencadear o AVC com algo simples, como espirrar. De qualquer forma, é importante a avaliação de um médico para qualquer tipo de atividade física.

Fonte: Ponto a Ponto Ideias

Vi notícias (#0255)

Carreta da Mulher: 1º dia de exames é marcado pela satisfação das pacientes

Secom - Maceió

 

Carreta da Saúde da Mulher no Trapiche

Aline Luana de Freitas tem 22 anos e realizou na tarde desta quarta-feira (15), o primeiro exame de mamografia, seguido pelas ultrassonografias da mama e endovaginal. A oportunidade, segundo a estudante, só foi possível após a chegada da “Carreta Saúde Cidadã, Saúde da Mulher”, unidade móvel de saúde feminina trazida pela Prefeitura de Maceió. “Estou contente e satisfeita com o resultado. Há tempos estava adiando esses exames pelo fato de serem caros nas clínicas particulares e pela espera nas unidades do SUS – Sistema Único de Saúde. Com essa iniciativa da Prefeitura pude realizar os exames, é bom saber que mais mulheres terão a oportunidade de assim como eu serem beneficiadas pelos serviços”, disse ela.

A satisfação de Aline foi compartilhada pela irmã, Adriana Letícia de Freitas, que também buscou os serviços da unidade. “Moro aqui no Trapiche e fiquei sabendo da carreta pela TV. Confesso que até fiquei um pouco insegura por se tratar de serviço itinerante, mas fiquei surpresa com o profissionalismo e organização das pessoas que estão trabalhando na carreta da mulher. Hoje eu fiz dois exames importantes, que, inclusive, já tinham sido até solicitados pelo médico que me acompanha, mas como pesquisei o custo numa clínica e vi que se aproximava de RS 180, 00, adiei um pouco e fiz bem! Consegui realizá-los gratuitamente nas proximidades da minha casa, fui bem atendida e tudo isso em pouco tempo. O serviço está de parabéns”, disse a paciente.

Os relatos acima são de duas das pacientes que estiveram nessa quarta-feira no primeiro dia de expediente da Unidade Móvel de Saúde da Mulher, que ficará até o final deste mês na Praça Pingo D’Água, no Trapiche da Barra, realizando atendimentos para as pacientes da região do 2º Distrito Sanitário, que abrange oito Unidades de Saúde e o PAM Dique Estrada. A carreta ficará em Maceió durante três anos. Nesse período, todos os distritos sanitários serão visitados, auxiliando no atendimento das unidades de saúde.

Em Maceió, a carreta será fundamental para, entre outras coisas, auxiliar na redução das longas filas para realização de exames nas unidades de saúde. O equipamento, que deve custar aproximadamente RS 3 milhões para os cofres da Prefeitura de Maceió, já vem sendo utilizado e apresentando resultados excelentes em algumas cidades do Brasil. No Tocantins, desde que começaram a circular, em maio do ano passado, as carretas já realizaram 25.504 atendimentos, sendo 8.864 ultrassonografias, 8.901 mamografias e 7.739 exames preventivos. Já em Brasília, que é pioneiro na utilização do equipamento, desde 2012 foram realizados mais de 100 mil exames.

Segundo o prefeito Rui Palmeira, a carreta será um equipamento indispensável para o acompanhamento da saúde da maceioense. “Há uma demanda muito grande e uma oferta muito pequena desses serviços. Com a Unidade Móvel, nós esperamos diminuir essa distorção prestando um grande serviço à saúde da mulher maceioense. Nosso intuito é aumentar a oferta de exames para que, se algo for detectado, a paciente seja encaminhada imediatamente para o tratamento adequado. Quanto mais cedo uma doença for detectada, maior será a chance de cura”, disse ele.

Carreta da MulherAs mulheres interessadas pelos serviços da “Carreta Saúde Cidadã, Saúde da Mulher”, devem se dirigir até à unidade de saúde mais próxima de suas residências em busca de um encaminhamento emitido pelo médico responsável. Só serão atendidas as mulheres em posse desse encaminhamento que, segundo os técnicos da saúde, é imprescindível para identificação e acompanhamento das pacientes. “No caso de resultados negativo é indispensável que essas mulheres tenham acompanhamento médico, por isso não é permitido o atendimento sem o encaminhamento”, reforçou a técnica Mariana Esteves.

Os resultados dos exames são entregues de imediato no caso de ultrasonografias, já para as mamografias, os resultados são encaminhados para as unidades de saúde correspondentes às pacientes, entre três e cinco dias úteis. A estrutura da carreta compreende 25m de comprimento, 4,30m de altura e tem capacidade para realizar diariamente 100 exames, sendo 50 de mamografia e a outra metade de ultrassonografia (da mama e endovaginal).

por Secom - Maceió

Vi noticias (#0254)

• Com 200 notificações em 2014, Saúde inicia fumacê contra dengue em Londrina

• Juliana Leite

AAA

Com 200 notificações e um caso confirmado de dengue em Londrina nas duas primeiras semanas de 2014, a Secretaria Municipal de Saúde iniciou na quarta-feira (15) a aplicação do fumacê em 13 bairros. O objetivo é conter o avanço do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue. Além do trabalho com o veneno, agentes de endemias também vistoriam imóveis na cidade.

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A gerente da Vigilância Epidemiológica da Secretaria Municipal de Saúde em Londrina, Denise Nunes, a aplicação está ocorrendo conforme os casos mais criticos registrados em 2013. Ano passado, foram contabilizadas 8.016 notificações, sendo que destas, 1.998 casos foram confirmados.

A preocupação no município aumenta com confirmação de que está em circulação a dengue tipo 4, que tende aumentar os casos graves, elevando os números da dengue com complicação e hemorrágica. O vírus afeta, principalmente, a quem já teve a doença antes.

Nesta sexta-feira (17), às 8h30, o município vai divulgar o resultado do novo Levantamento de Índice Rápido do Aedes aegypti (LIRAa). De acordo com o coordenador de endemias em Londrina, Luiz Alfredo Gonçalves, o documento vai direcionar as ações da prefeitura para conter os focos do transmissor da doença.

"São 13 bairros hoje em todas as regiões da cidade. Dependendo do resultado do LIRAa isso pode mudar", comentou. A aplicação do veneno vai ocorrer em dois períodos, das 6h às 10h e das 16h às 20h30.

Para ele, além da aplicação do fumacê e vistoria nas residências não é suficiente para afastar os perigos com a dengue. É preciso que a população faça o dever de casa e não deixe recipientes em suas casas que possam acumular água. Além disso, um dos grandes vilões ao combate da doença é o descarte de lixo irregular em terrenos vazios e fundos de vale.