Coisa de mulher (#0108)

Receitas caseiras para dormir melhor, aliviar o estresse e mais

Especialista em aromaterapia ensina misturas e massagens relaxantes

Por Redação

Crédito: Thinkstock

Às vezes é preciso relaxar não só para afastar o estresse, como também para dormir melhor. Julia Nunes, professora de estética e especialista em aromaterapia do IBMR, ensina receitas e massagens caseiras para aliviar males como gripes e resfriados.
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Segundo Julia, massagem promove relaxamento e alivia tensões e dores musculares e quando associada a óleos essenciais ajuda descongestionar as vias respiratórias e promover a desintoxicação corporal.
A especialista em aromaterapia ensina receitas e massagens que ajudam a aliviar tensões e equilibrar o organismo:

Combater o mau humor 

Faça uma massagem descongestionante com a seguinte mistura:

• 10 gotas de óleo essencial de laranja amarga;
• 10 gotas de óleo essencial de tangerina;
• 5 gotas de óleo essencial de limão;
• Em 50 ml de semente de uva.

Contra gripes e resfriados 

Para aliviar o cansaço, relaxar os músculos e estimular a mente, a mistura pode ser usada em banhos ou massagens.

• 10 gotas de óleo essencial de eucalipto;
• 6 gotas de  óleo essencial de hortelã-pimenta;
• 5 gotas de  óleo essencial de tea tree;
• Em 50 ml de semente de uva. 

Contra estresse 

Despeje uma colher de sopa de sal grosso em um recipiente de vidro ou cerâmica e adicione:

• 8 gotas de óleo essencial de lavanda;
• 4  gotas de óleo essencial de laranja;
• 2 gotas de gerânio ou de Ylang-Ylang.

Faça três respirações longas, lentas e profundas do aroma, uma pequena pausa e, em seguida, respire três vezes.  Acrescente 1 litro de água morna e banhe-se com a mistura.

Para ter sono tranquilo 

Mistura relaxante pode ser usada em banhos e massagens para ajudar a promover um sono tranquilo:

• 10 gotas de óleo essencial de sândalo;
• 5  gotas óleo essencial de sálvia esclareia
• 5 gotas de óleo essencial de ylang-ylang;
• Em 50 ml de semente de uva. 

 

Coisa de mulher (#0107)

Colágeno: 6 alimentos que deixam a pele mais firme

postado em 28 04/2014 às 10h32 por Rebecca Nogueira |

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Conheça 6 alimentos importantes de consumir, que ajudam na sintetização do colágeno

Por Kátia Neves | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Para manter o colágeno e a firmeza do corpo, adicione alguns alimentos à sua dieta Foto: Danilo Borges

Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C e vitamina E, além dos minerais cobre, selênio, zinco e silício.

Segundo a dermatologista Daniela Graff, o silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc.) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (principalmente após os 30 anos). “Ele é um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de colágeno e elastina”, explica.

Além dele, existem outros alimentos que contêm os chamados “firmadores da pele”. Saiba quem são eles e as quantidades ideais de consumo, segundo a médica nutróloga e ortomolecular Liliane Oppermann (SP):

+ colágeno:

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• Receita de suco firmador

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Frutas Cítricas

São ricas em vitamina C, substância indispensável para a formação de colágeno. Coma de três a quatro porções ao dia.

Linhaça

Além de rica em fibras, contém ômega-3, nutriente importante para uma pele mais jovem. Consuma uma colher (chá) por dia, de preferência triturada.

Atum e salmão

Ricos em ômega-3 e DMAE. Oideal é comer uma posta ou um filé no mínimo três vezes por semana.

Castanha, nozes e amêndoas

Contêm ácidos graxos poli-insaturados importantes para a vitalidade da pele e vitamina E. Consuma ⅓ de xícara dessas oleaginosas uma vez ao dia.

Iogurte natural

O cálcio ajuda na contração muscular. Tome um pote por dia com frutas ou mesmo puro.

Abóbora, cenoura, melão e pêssego

Eles contêm vitamina A, responsável pela regeneração da pele. Coma ½ xícara por dia, em saladas ou sucos.

Coisa de mulher (#0106)

Indústria de cosméticos aposta no mundo do vinho

Empresas buscam as propriedades antioxidantes do resveratrol

Da redação em 20 de Maio de 2014 às 08:02

  

Um número crescente de produtos para tratamento de pele está agregando às suas fórmulas as propriedades de antienvelhecimento de uma substância encontrada nas uvas, o resveratrol.

Para algumas empresas de cosméticos, adotar produtos à base de resveratrol fez as vendas crescerem 1000%

O resveratrol tem sido adotado pelas empresas de cosméticos por possuir propriedades que retardam o processo do envelhecimento, promovendo a elasticidade e firmeza dos tecidos da pele.
Desde 1995, Mathide Thomas, filha de Daniel e Florence Cathiardos, proprietários do Château Smith Haut Lafitte, em Bordeaux, criou Caudalie, uma linha de produtos de beleza à base de uva. Os produtos eram até então comercializados em suas boutiques e spas de vino-terapia. Hoje, um número crescente de marcas de beleza está seguindo o mesmo caminho.
A Arcona, marca de produtos de beleza de Los Angeles, vende uma máscara hidratante de vinho feita com extratos de semente de uva ao preço de £ 25,20. Por sua vez, a marca de cosméticos grega Apivita vende um vinho-elixir antirrugas e um creme facial por £ 39,85.
De acordo com o dermatologista nova-iorquino Dr. Paul Frank, o resveratrol tem provado ser extremamente poderoso e as pessoas gostam do fato de ele estar associado ao vinho. Marcas como a Beauty, por exemplo, após vender máscaras faciais e creme para os olhos feitos à base de resveratrol, viu suas vendas crescerem mais de 1000% nos últimos três anos.
A marca Skincare Vine Vera, por sua vez, está usando as propriedades anti-envelhecimento do resveratrol para vender seus produtos a preços mais elevados, como é o caso de um pote de 52g de um creme feito à base da uva Cabernet, comercializado a US$ 600.
Como um meio alternativo, a vinícola de Ribera del Duero, Matarromera possui sua própria marca de produtos de beleza. Seu diferencial está na composição química dos produtos, que ao invés de resveratrol são feitos à base de outro polifenol antioxidante, extraídos de uvas Tempranillo, chamado eminol.

Coisa de mulher (#0105)

Aprenda a escolher o formato de unha que mais combina com você

Comentários 9

Marina Oliveira e Rita Trevisan
Do UOL, em São Paulo

28/01/201408h00

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• A opção pode influenciar na aparência das mãos

Você pensa um pouco antes de decidir qual é a cor de esmalte que vai aplicar, certo? Pois saiba que também é uma boa pedida escolher o formato das suas unhas antes de lixar, já que esse detalhe pode influenciar na aparência das suas mãos. Quer descobrir qual é o estilo que melhor se adapta aos seus gostos e necessidades? O UOL Beleza pode ajudá-la nessa missão. As dicas são das manicures Carmem Lúcia Luiz, do salão MG Hair, em São Paulo, e Aline Ferreira de Andrade, do Studio by Bruno Cândido, no Spa Bella Donna, em Belo Horizonte.
RedondaÉ o melhor formato para quem gosta de manter as unhas curtas. Quem está com as unhas mais frágeis também pode tirar proveito, já que, com esse desenho, elas lascam e quebram muito menos. "Esse formato é extremamente elegante, fica bonito com todas as cores de esmalte: branco, preto, vermelho e até azul", diz a manicure do MG Hair. O estilo combina bem com mulheres mais discretas, por acompanhar o desenho natural das unhas. O segredo para conseguir um resultado perfeito, segundo as especialistas,é cortar as duas pontas da unha em diagonal e só depois lixar, até que fiquem arredondadas.
Oval
Esse formato de unha ajuda alongar mãos pequenas e cheinhas, criando um visual mais delicado e harmonioso. Entre os formatos que exigem unhas um pouco mais compridas, também é o que oferece a maior durabilidade. Para chegar ao desenho ideal, a dica é começar pelas laterais da unha, que devem ser niveladas com a lixa. "É preciso lixar da lateral ao topo da unha, de forma angulada. Outra dica é ter cuidado para não lixar demais e acabar deixando as unhas tortas", explica a manicure do Studio by Bruno Cândido.
Quadrada
É o formato mais pedido nos salões. Mas é preciso ter unhas resistentes para aderir, já que a chance de quebrar as pontinhas, com o atrito, nas atividades do dia a dia, é muito maior. Por outro lado, o desenho deixa as mãos ainda mais bonitas e proporcionais, especialmente quando os dedos são finos e longos. Para um quadrado perfeito, é preciso, antes de tudo, deixar que as unhas cresçam. Depois, bastará lixar as laterais, de modo que formem um ângulo perpendicular com o topo da unha. "Para finalizar, dê o acabamento no topo com a lixa bem reta", diz Aline.
Quadrada de cantos arredondados
Ideal para quem gosta mais do formato quadrado, porém, não abre mão da praticidade. Com ele, unhas mais longas demoram mais a quebrar ou lascar. Além disso, o desenho ajuda a equilibrar a aparência das mãos no caso de dedos finos e longos. Na hora de lixar, as laterais devem ficar bem retinhas, assim como o topo. Só depois é que você deve passar a lixa, delicadamente, nas pontas, para torná-las arredondadas.
Pontiaguda
É um formato que combina com mulheres mais ousadas e que apostam num visual marcante. O desenho afina e alonga os dedos, deixando as mãos ainda mais elegantes. Para experimentar o estilo, é preciso estar com as unhas compridas. O segredo para conseguir um bom resultado, na hora de modelar, é não exagerar na ponta. "Em vez de deixar a unha bem pontuda, com o bico fino, passe a lixa na diagonal e depois arredonde o bico. Fica mais bonito e dura mais", diz Carmem Lúcia.

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Vi noticias (#348)

CPTM aumenta trens e fecha estação Itaquera; ônibus terão reforço

Comentários 7

Do UOL, em São Paulo

04/06/201421h30

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Em função da greve do Metrô-SP nesta quinta-feira (4), a CPTM (Companhia Paulista dos Trens Metropolitanos) informou irá aumentar o número de trens circulando em todas as linhas, a partir de 4h de amanhã. Segundo a CPTM, os trens circularão com menor intervalo do que os dias normais.
A estação Corinthians-Itaquera da linha 11-Coral ficará fechada para embarque e desembarque enquanto durar a greve. A estação, que fica em frente ao Itaquerão, também faz parte da linha 3-Vermelha do Metrô e costuma ficar tumultuada quando há greve de metroviários.
Sendo assim, os trens da linha 11-Coral passarão direto pela estação, que fica entre as estações Tatuapé e Dom Bosco. A CPTM informou que pediu à SPTrans (empresa responsável pelos ônibus municipais) a alteração dos itinerários dos coletivos com destino à Corinthians-Itaquera para outras estações.
A CPTM também irá reforçar a segurança nas estações e adotará o controle de fluxo  dos usuários nas estações mais movimentadas, de modo a evitar o acúmulo de passageiros nas plataformas.
A operação da Linha 7-Rubi (Luz-Francisco Morato) será estendida até a estação Brás. As integrações com o Metrô nas estações Palmeiras-Barra Funda, Brás, Tamanduateí, Santo Amaro, Tatuapé e Luz ficarão fechadas. Já a interligação com a Linha 4-Amarela, nas estações Pinheiros e Luz, funcionará normalmente.
A Linha 4-Amarela não será afetada pela greve dos metroviários, já que é administrada por um grupo privado, o consórcio Via Quatro. Segundo a assessoria do grupo, a oferta de trens será dimensionada conforme a demanda de passageiros ao longo do dia. Caso seja necessário, a linha vai operar com a frota plena de 14 trens.Para orientação aos passageiros, a equipe de atendimento será reforçada nas estações.

Ônibus extras

A SPTrans informou que acionará o Paese (Plano de Atendimento entre Empresas de Transporte em Situação de Emergência), medida que colocará ônibus para circular nos trajetos das linhas de metrô.
Na zona leste, ônibus extras irão circular entre as estações Corinthians-Itaquera e Parque Dom Pedro 2º, usando as avenidas Tiaqutira e Radial Leste.
Na zona sul, o Paese irá funcionar entre as estações Jabaquara e Paraíso, utilizando o corredor formado pelas avenidas Engenheiro Armando de Arruda Pereira, Jabaquara, Domingos de Moraes e Vergueiro.
Já na zona norte, ônibus extras irão circular entre as estações Tucuruvi e Tietê, por meio das principais avenidas da região.
A EMTU (Empresa Metropolitana de Transportes Urbanos) irá alterar o trajeto de dez linhas que ligam cidades da região metropolitana às estações Tucuruvi e Parada Inglesa da Linha 1-Azul. Com a greve, as linhas serão estendidas até a estação Tietê.

Não haverá alteração na circulação dos ônibus da EMTU nas demais regiões e municípios da Grande São Paulo. Segundo a assessoria de imprensa da empresa, a avaliação é que a aumentar o número de ônibus circulando pode piorar a situação do trânsito.

Rodízio suspenso

A CET decidiu suspender o rodízio municipal de veículos na capital nessa quinta-feira (5) por conta da greve do Metrô. Com a medida, veículos com placas final 7 e 8, que estariam sujeitos à restrição, poderão circular livremente, sem risco de multa.