Coisa de mulher (#0034)

4 dicas para eliminar de vez a barriga

26.2.14 | Postado por vanessa silva | Editar postagem

Olá minhas lindas!! Ter barriga grande não agrada nenhuma mulher, não é mesmo? Ela pode estar sendo causada por diversos fatores, como por exemplo, alimentação, excesso de gases e falta de atividade física. Se sua barriga estiver somente inchada click aqui: 

1-Beba no mínimo 2 litros de água por dia. Para facilitar ande com uma garrafinha de água pra onde for, assim não terá desculpa de não beber.

2-Pratique exercícios físicos, como atividades aeróbicas, ginástica localizada, ou qualquer outra de sua preferência, só não fique parado.

3-Controle a sua alimentação. Procure ingerir alimentos saudáveis, frutas verduras e legumes, e evite alimentos gordurosos, como frituras, biscoitos, doces, entre outros.

4-Coma de três em três horas, este é o período ideal para fazer suas refeições. Se ficar sem comer por um período longo, quando for alimentar-se irá comer exageradamente.

É isso amores, espero que tenham gostado!! Bjo grande <3