Vi por aí (#0005)

Verão: Pele Bronzeada e bem cuidada

Férias, Verão, Carnaval, Sol, Mar, Piscina... Quando esses temas são levantados para a maioria das brasileiras é unanime a ligação com o bronze.

Eu sei que muitas de vocês já voltaram das férias e já tomaram o sol que tinha pra tomar, mas o carnaval está logo ali no próximo mês e a maioria vai voltar a tomar sol, certo?

Por isso quero falar sobre como preparar a pele e o organismo para um bronzeamento bonito e duradouro, assim como se cuidar após esse processo.

A pele e o organismo precisam de +/- um mês para ficarem totalmente preparados para a exposição correta ao sol.

Vamos começar com a alimentação.

• Tenha uma boa alimentação rica em betacaroteno e antioxidantes presentes na família dos carotenoides. Você poderá identificar visualmente essas propriedades procurando sempre por legumes e frutas de cor amarela, laranja e vermelha. Esses alimentos estimulam a pigmentação da melanina para o tom alaranjado, ou seja, a cor bronzeada será um fato quando a exposição ao sol for realizada.

• Beba muita água para manter o corpo bem hidratado, a pele hidratada aceita melhor o sol. Utilize um bom hidratante corporal pelo menos uma vez ao dia para auxiliar na hidratação da pele.

• Realize semanalmente uma boa espoliação. Cuidado para não agredir a pele, então, fique atenta a reação após cada esfoliação. Caso sinta muita sensibilidade suspenda essa etapa ou utilize de produtos mais leves caso sua escolha de cara tenha sido por produtos fortes e pesados. Esse processo removerá as células mortas deixando a pele mais lisa e uniforme.

• Escolha uma boa depilação. Existem inúmeras opções e eu já abordei aqui as formas mais usadas de depilação.

Agora, para obter uma pele bronzeada e bonita precisamos nos atentar a alguns detalhes no momento da exposição ao sol.

• Primeiramente, nunca substitua o protetor solar pelo bronzeador porque eles possuem funções diferentes. É permitido diminuir o fator de proteção do protetor durante os dias, mas nunca suspender o uso.

• O melhor horário para a exposição é até as 10:30 e após as 16:00. Como eu sei que a maioria não respeita essa regra, tente pelo menos não ficar no sol durante esse período de risco, então, procure um lugar que te proteja mais, mas, lembrando que o “mormaço” também pode agredir a pele, por isso, não suspenda o uso do protetor solar durante esse tempo de repouso.

• O sal do mar e o cloro da piscina contribuem para queimar a pele e não para bronzear, para evitar esse dano tome sempre uma ducha de água doce após os mergulhos.

• Fique de olho na cor da pele. Ficar vermelha não é um bom sinal, caso isso ocorra, aumente a proteção da pele e diminua a exposição ao sol.

Para cuidar da pele após o bronzeamento é bem fácil. É preciso apenas de alguns cuidados como:

• Não retirar a pele caso ela descasque.

• Caso queira esfoliar a pele, utilize de produtos leves e realize o procedimento apenas uma ou duas vezes ao mês.

• Utilize de autobronzeadores e prolongadores para manter a cor sempre bonita.

E não se esqueça de continuar com a alimentação que já citamos e de beber bastante água.

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