Coisa de mulher (#0012)

Ritual de beleza para o rosto!

Quando chegamos aos 40, precisamos aumentar os cuidados com nossa pele, principalmente a do rosto. Com os hormônios femininos em declínio, nossa pele começa a perder o viço, a elasticidade, a firmeza e a hidratação propriamente dita.

Nossa pele revela um pouco do que fizemos nesses 40 anos, se houve muita exposição solar, se fumamos, além da bendita genética. Portanto, talvez você seja uma criatura abençoada e ainda não tenha rugas, mas se não for o seu caso, pode começar o ritual de beleza. Ele exige dedicação e paciência, mas os resultados são incríveis!
Passo a passo:

• lavar bem o rosto, de preferência com espuma que não resseque. Sugestão: Purete Thermale da Vichy.
• aplicar um creme que contenha ácido hialurônico, para o dia, ele aumenta a hidratação e elasticidade da pele. Sugestão:La Roche.
• protetor solar diariamente, escolha um com ingredientes antioxidantes. Sugestão: Renew Solar Advance da Avon.
  
  
  

  

  
  

  
  

  

  
  

  
  
  
  
  
• creme para contorno dos olhos a base de glucoglicerol, diariamente. Sugestão: Creme firmador para área dos olhos TimeWise da Mary Kay.
• creme anti-idade para noite, com vitamina E, elastina, ácido hialurônico. Sugestão: Linha Liftactv Noite da Vichy.
• mascara para nutrir a pele a cada duas semanas. Sugestão: Regenerist Micro-sculpiting Cream Olay.

Os produtos são apenas sugestões, você pode optar por uma marca que goste, e que ofereça o tratamento completo, como no caso de Renew, por exemplo. O ideal é consultar sempre um dermatologista, pois somente ele poderá indicar o tratamento adequado para o seu tipo de pele.
O investimento não é pouco, mas afinal de contas, você merece!

 

Maternidade aos 40 anos, mamãe loba!

Hoje em dia, é comum que as mulheres adiem a maternidade, por diversos fatores: estabilidade na carreira profissional e encontrar o parceiro ideal são os mais comuns. O fato é que o relógio biológico começa a dar sinais de que o tempo está se esgotando. Os óvulos já não são mais os mesmos, o que não acontece com o homem de 40, que está com 100% de condições de ser pai. Então decidir por uma gravidez, principalmente se for a primeira implica em alguns sacrifícios e riscos também. Mas se você realmente quer, tudo vale a pena!
Existem vantagens e desvantagens nesta escolha.

Vantagens: a mulher está mais madura emocionalmente, a gravidez não será um susto, será algo planejado e principalmente desejado. Supõe-se também que sua situação financeira seja estável, o que sempre ajuda. Essa maturidade e segurança refletirão na educação da criança. A mulher de 40, terá mais tempo para educar seu filho, para escolher alimentos ideais e principalmente, tempo para dar atenção e amor a esta criança.
Desvantagens: aos 40, fica mais difícil engravidar, há um risco maior de aborto espontâneo e malformação do feto. Há riscos para a mãe também, como desenvolver diabetes gestacional ou hipertensão, além dos riscos no parto. Outro fator é a despesa com a educação dessa criança, até a faculdade, talvez essa mãe tenha que adiar a aposentadoria, para cumprir todos os compromissos.
Pesados pros e contras, se você realmente quer engravidar, “se joga”! Antes, confira as dicas do site: brasil.babycenter, de como preparar seu corpo para a gravidez:

• histórico médico
• exames ginecológicos
• exame de urina
• exame de sangue
• verificação da pressão arterial
• vacinas
• suplemento de ácido fólico
• exames e aconselhamento genético
• ajuda para parar de fumar, beber ou consumir drogas
• esclarecimentos de dúvidas

Como dizia o poeta, Vinícius de Moraes, “filhos, melhor não tê-los, mas se não tê-los, como sabê-los?
Boa sorte!

 

Nutrição aos 40!

Quando chegamos aos 40, muitas mudanças começam a acontecer em nosso organismo. Nas mulheres a produção de hormônios começa a declinar, a menopausa se aproxima, a absorção de cálcio também diminui.
Para enfrentar todas essas transformações, recomenda-se uma dieta equilibrada em calorias e nutrientes. O ideal para essa faixa etária é uma dieta de 1200 a 1500 calorias diárias.
Evitar

• doces,
• frituras,
• massa brancas.

Apostar

• semente de linhaça e soja, para calores da menopausa.
  
• leite e derivados, para fortalecer a produção de cálcio, evitando osteoporose.
• gergelim e cereais integrais, por serem fibras, ajudam no funcionamento do intestino.

  

  Couve Manteiga

• leguminosas e folhas escuras, nozes e castanhas, para suprir a quantidade necessária de magnésio e selênio.
• leguminosas amarelas são fontes de vitamina A para a pele.
• frutas vermelhas para combater inflamações, prevenir o envelhecimento celular e combater os radicais livres.

  

  Morangos

• alimente-se de 3 em 3 horas: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e lanche da noite (ceia). Não se esqueça: ficar longos períodos sem comer, desacelera o metabolismo.

Invista em sua saúde! E antes de começar qualquer dieta, consulte seu médico e um nutricionista!

 

Hidratante para banho – Nivea!

A Nivea lançou um produto muito legal, um hidratante para banho, em duas versões: o Lotion Express e o Milk.

Funcionam assim:

• você toma seu banho normalmente, com seu sabonete de sempre.
  
  
  Enxague o corpo.
• depois você aplica a loção, ainda no banho, espere alguns segundos e enxague o corpo.
• seque-se normalmente.
  

Lotion Express – hidratação com rápida absorção, para pele normal, com minerais marinhos (embalagem branca).

Milk – hidratação intensiva com rápida absorção, para pele seca, com óleo de amêndoas (embalagem azul).
A pele molhada absorve o hidratante, o que a deixa bem macia e sedosa.
Achei um produto pratico, principalmente quando não estamos com tempo para um tratamento completo, antes de sair para o trabalho, na academia, depois da piscina.
Experimentei para pele normal e adorei. A pele fica sedosa e com cheirinho herbal, bem agradável! Uma dica, ele se apresenta como espuma cremosa, quando colocado na pele, parece óleo, então não exagere na quantidade. Meia palma da mão é suficiente.
Ah, o preço médio do produto, é de R$12,00 e embalagens de 250ml, podem ser encontrados em mercados e farmácias.

Vale a pena conferir!

 

 

Qualidade de vida: 3 atitudes!

Pequenas mudanças de hábito, devem acontecer em sua vida e podem trazer grandes benefícios para sua saúde também. Se você não sabe por onde começar a ter uma vida mais saudável, sugerimos 3 atitudes que irão fazer um bem enorme à sua saúde física e mental. Aí vai a dica: aveia, caminhada e castanha-do-pará.

• aveia:

  

  Aveia (Getty Images)

  
  
  2 colheres de sopa ao dia, já são suficientes para se obter benefícios, baixa do colesterol ruim, ajuda no funcionamento do intestino, possui vários minerais, vitaminas, reforça o sistema imunológico e ainda combate a depressão.