Coisa de mulher (#0021)

Dieta para combater a celulite

Qual a importância de uma dieta saudável?

Uma dieta saudável não só te deixa mais saudável, mas ajuda a melhorar alguns aspectos de sua beleza como a qualidade dos seus cabelos, e entre outras coisas, ajuda a combater as celulites.

Dieta anticelulite

A retenção de líquidos ocorre devido a um consumo exagerado de sal, então a primeira coisa que você deve fazer para se livrar da retenção de líquidos é evitar o sal e beber muita água para limpar o seu organismo.

Embora a celulite possa ocorrer em mulheres magras, as mulheres com gordura localizada tem mais tendência a ter esse problema. Por esta razão, em alguns casos, é importante perder peso. Não faça uma dieta que tem como plano diariamente menos de 1400 calorias e esteja ciente de que o consumo de ácido linoléico pode ajudá-lo a queimar a gordura armazenada em seu corpo.

A hidratação da pele ajuda a combater a celulite, por isso é importante que você beba muita água e procure consumir alimentos como nozes, sementes, peixes e azeitonas, pois eles contêm gorduras saudáveis que hidratam em profundidade

Você também deve consumir estrogênios naturais ou fito estrogênios, que são encontrados em uma ampla variedade de alimentos. Isso ajuda a calibrar os hormônios, o grande culpado da celulite em nossa pele. Um dos melhores alimentos, neste caso, é o óleo de linhaça, embora também podemos encontrar fito estrogênios em todas as variedades de couves, couve-flor e brócolis.

Alimentos que ajudam a reduzem a celulite

Estes são os alimentos que se forem consumidos regularmente, ajudam a fazer a celulite desaparecer.

Chás

Chá chá verde, dente de leão

Vegetais

Brócolis, aspargos, tomates, espinafre, pepino, repolho, beterraba

Frutas

Banana melancia, pêssego, maçã, laranjas, toranjas, limão.

Condimentos

Pimenta caiena, açafrão, alho, aipo e erva-doce

Além desses alimentos é muito importante que você consuma ovos, peixes e grãos integrais regularmente, e nunca se esqueça de beber muita água todos os dias.