Coisa de mulher (#0078)

Remédio natural para dores musculares

Exercitar
Para evitar a dor muscular, você deve fazer exercícios regularmente. A atividade física vai manter seus músculos fortes e flexíveis, e isso impede que as dores apareçam. Você deve fazer os exercícios com cautela e, se possível supervisionados por um treinador, com um movimento errado, a dor pode piorar. Lembre-se sempre de fazer um aquecimento e alongamento antes da atividade física para evitar as lesões, e após para desenvolver seus músculos.
Passeio diário
Se você passar muitas horas no computador e não têm tempo para o exercício, tente fazer pelo menos fazer uma caminhada diária ou um passeio de bicicleta de pelo menos meia hora, todos os dias.
Alongamento e relaxamento
Após ficar horas em seu local de trabalho, você deve se levantar e fazer um alongamento e um relaxamento, especialmente no pescoço e nas costas, são áreas que ficam mais cansadas após uma rotina de trabalho.
Hidratação
Mantenha-se hidratado, especialmente se você faz atividade física, os músculos precisam de grandes quantidades de água para funcionar corretamente, e se você ficar desidratado(a), uma lesão muscular poderia facilmente acontecer, o que iria te causar muita dor.
Massagem
A massagem terapêutica é muito eficaz para eliminar as dores musculares. Faça um esforço e vá a um massagista toda semana. Isso vai aliviar seus musculos e vai mantê-los sempre relaxados.
Veja agora um Remédio natural para dores musculares
Se a dor muscular estiver te encomodando muito, você pode usar esse remédio natural para eliminar as dores musculares.
Ingredientes
Um ramo de alecrim
óleo de cânfora
1/2 litro de alcoól branco
Preparação
Para preparar esse remédio você deve mergulhar o ramo de alecrin no alcoól, depois basta adicionar cerca de 40 gotas de óleo de cânfora, este óleo tem grandes propriedades, para o alívio de dores musculares e articulares.
Depois disso, espere cerca de 3 horas, até que o alecrim libere suas propriedades, depois basta aplicar na área que você sente dor fazendo uma massagem suave, você vai sentir um calor na área, por isso após o término da massagem, você deve cobrir a área com uma toalha parra que o remédio continue fazendo efeito.
Este é um ótimo remédio natural para as dores musculares, e ele pode ser armazenado para que sempre que você esteja com dores musculares, você possa se tratar facilmente.